Où et quand ?

 

. Mercredi 18h45
 O Coeur de l'être (Nouveau)

17, passage des Carmélites - place Hoche

 

. Mardi 18h
. Mercredi 12h30 
. Samedi 9h45
 MJC Brequigny

15 rue Georges-Graff
salle de danse 1er étage

Bus 5

 

Vendredi 12H30-13h30

Salle Lucien-Rose au

Thabor13 square Lucien-Rose

 Bus C3 et 44- arrêt Chateaudun

Bus C4 et C6 - arrêt Pont de Chateaudun

 

Entrée dans le square par le parc du Thabor (côté roseraie) ou par la rue Duchesse-Anne (juste après l'école).

Le yoga nidrâ, c'est quoi ?

Un yoga du « sommeil éveillé » pour se recentrer

Yoga du sommeil éveillé ou de l'éveil par le sommeil, le yoga nidrâ se pratique en général en position allongé à plat dos sur un tapis, dans la posture de Shavasana.

 

En allant de la périphérie vers le centre de nous-même, il invite à une relaxation profonde qui procure une détente physique, émotionnelle et mentale.

 

La relaxation n'est pas le but du yoga nidrâ, mais plutôt un moyen pour élargir la conscience, se recentrer, renouer petit à petit avec avec son être profond et se sentir ainsi plus en harmonie avec soi-même.

 

Le yoga nidrâ consiste à endormir le corps pour éveiller la conscience c'est-à-dire la rendre plus stable et plus présente. Il ne vise pas nous endormir mais bien au contraire à nous éveiller : c'est un yoga de l'éveil par le sommeil.

 

Votre séance de yoga nidrâ

La séance de yoga nidrâ vous invite à une détente physique, mentale, émotionnelle profonde à travers une relaxation méditative guidée.

 

 

Au choix

. Séance mensuelle le 1er mercredi du mois : O Coeur de l'être
. Cours hatha/nidra en alternance mercredi midi : MJC Brequigny
. Découverte 5 vendredis veille vacances scolaires : Lucien-Rose