Association Yogav
Votre séance de yoga à Rennes
Où et quand ?
. Atelier trimestriel
O Coeur de l'être (Nouveau)
17, passage des Carmélites - place Hoche
Vendredi 12H30-13h30
Salle Lucien-Rose au Thabor
13 square Lucien-Rose
Entrée square par le parc du Thabor (côté roseraie) ou par la rue Duchesse-Anne (juste après l'école).
Le yoga nidrâ, c'est quoi ?
Un yoga du « sommeil éveillé » pour se recentrer
Yoga du sommeil éveillé ou de l'éveil par le sommeil, le yoga nidrâ se pratique en général en position allongé à plat dos sur un tapis, dans la posture de Shavasana.
En allant de la périphérie vers le centre de nous-même, il invite à une relaxation profonde qui procure une détente physique, émotionnelle et mentale.
La relaxation n'est pas le but du yoga nidrâ, mais plutôt un moyen pour élargir la conscience, se recentrer, renouer petit à petit avec avec son être profond et se sentir ainsi plus en harmonie avec soi-même.
Le yoga nidrâ consiste à endormir le corps pour éveiller la conscience c'est-à-dire la rendre plus stable et plus présente. Il ne vise pas nous endormir mais bien au contraire à nous éveiller : c'est un yoga de l'éveil par le sommeil.
Votre séance de yoga nidrâ
La séance de yoga nidrâ vous invite à une détente physique, mentale, émotionnelle profonde à travers une relaxation méditative guidée.
Au choix
. Cours hatha/nidra en alternance mercredi midi : MJC Brequigny
. Découverte 5 vendredis veille vacances scolaires : Lucien-Rose
. Atelier trimestriel yoga+yoga nidra : O Coeur de l'être