Où et quand ?

 

. Mercredi 18h45
O Coeur de l'être (Nouveau)

17, passage des Carmélites - place Hoche

 

. Mardi 18h
. Mercredi 12h30 
. Samedi 9h45
MJC Brequigny

15 rue Georges-Graff
salle de danse 1er étage

Bus 5

 

Vendredi 12H30-13h30

Salle Lucien-Rose au

Thabor13 square Lucien-Rose

 Bus C3 et 44- arrêt Chateaudun

Bus C4 et C6 - arrêt Pont de Chateaudun

 

Entrée dans le square par le parc du Thabor (côté roseraie) ou par la rue Duchesse-Anne (juste après l'école).

Votre séance de hatha yoga

Sur un thème chaque fois différent, la séance de postures s'ouvre ou se termine par un petit temps de médiation : un temps pour se faire le témoin et se recentrer avant d'entrer dans la pratique ou de la quitter. La séquence de postures est proposée dans un rythme qui permet à chacun de chercher la posture « juste » pour lui/elle. Une pratique de pranayama (exercices de maîtrise du souffle) est aussi proposé régulièrement pour se relier à son énergie vitale à travers le souffle, approche à la base du yoga.

Bénéficiez des bienfaits du hatha yoga !

Ils sont nombreux : il assouplit et tonifie le corps, améliore la concentration et l'écoute, dénoue les tensions et apaise le stress. Il peut aider ainsi à retrouver calme et serenité et harmonie.