Où et quand ?

. Mardi 18h
. Mercredi 12h30 
MJC Brequigny

15 rue Georges-Graff
salle de danse 1er étage

Bus 5

 

Vendredi 12H30-13h30

Salle Lucien-Rose au Thabor
13 square Lucien-Rose 

Entrée square par le parc du Thabor (côté roseraie) ou par la rue Duchesse-Anne (juste après l'école).

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Le Vinyasa yoga

Un yoga dynamique pour une pratique solaire

 Le vinyasa yoga fait partie de la famille des yoga dynamiques (comme l'ashtanga, le yoga Iyengar..).

 

Il se pratique au fil d'un enchaînement de postures toniques où l'on recherche à la fois la fluidité de l'énergie et l'ajustement précis de la posture.

 

Attentif comme tous les yogas à allier "l'aisance et la fermeté" pour trouver une posture heureuse, il relie la respiration naturelle et le mouvement.

 

Le vinyasa yoga revitalise et rééquilbre en développant force et souplesse, maîtrise et détente. Il favorise l'ouverture de son espace intérieur.

 

Une découverte de cette pratique sera proposée dans l'année