Où et quand ?

 

. Mercredi 18h45
O Coeur de l'être (Nouveau)

17, passage des Carmélites - place Hoche

 

. Mardi 18h
. Mercredi 12h30 
. Samedi 9h45
MJC Brequigny

15 rue Georges-Graff
salle de danse 1er étage

Bus 5

 

Vendredi 12H30-13h30

Salle Lucien-Rose au

Thabor13 square Lucien-Rose

 Bus C3 et 44- arrêt Chateaudun

Bus C4 et C6 - arrêt Pont de Chateaudun

 

Entrée dans le square par le parc du Thabor (côté roseraie) ou par la rue Duchesse-Anne (juste après l'école).

Le hatha yoga pour être en harmonie

Le yoga (qui signifie "relier, "unir" en sanskrit) vise à réunir le corps et l'esprit, et à nous relier ainsi à nous-même et à l'univers. En nous mettant en contact avec notre être profond, il nous aide à nous harmoniser.

 

Il existe de nombreuses formes de yoga. Ils poursuivent tous ce même but, par des moyens différents : certains se concentrent sur les postures physiques (asanas), d'autres sur le souffle (pranayama) d'autres encore sur la méditation (dhyana)... Le hatha yoga est une forme de yoga posturale

 

Le hatha yoga invite à synchroniser souffle et mouvement dans des postures corporelles qui mobilisent le corps, la respiration, la conscience. Dans cet espace avec soi-même, il s'agit de rechercher l'ancrage et l'harmonie dans une posture heureuse, adaptée à ses capacités (« hatha » signifie vigueur et harmonisation des contraires).

 

Un enchaînement de postures assouplit, étire et tonifie le corps et le fait travailler dans toutes les directions. A travers chaque posture est explorée l'équilibre entre aisance et fermeté et la justesse du souffle.

 

Une invitation à réunir la Lune (le Ha) et du soleil (le Tha) qui résident en nous.

 

Votre séance de hatha yoga

Enchaînement de postures sur un thème chaque fois différent,

la séance de hatha yoga s'ouvre et se termine par un petit temps de méditation ou de respiration (pranayama).